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【ジム】体を動かしてダイエットにも効果バッチリの大人の習い事9選

社会人になると、中々体を動かす機会も減ってきます。毎日デスクワークで座ってばかりの仕事を繰り返していると、段々と太ってきてダイエットしなきゃ・・

と思っているのは僕だけではないはず・・

体を動かすジムに通って健康的にダイエットをしたい。毎日の仕事ばかりの生活から気分転換に習い事を始めたい。

そんな大人の社会人の方にピッタリのダイエットの出来るジムをご紹介していきたいと思います。

 

続ける・興味がある・頑張れそうなことを見つけよう

ダイエットに特化したジムから、スポーツなど体を動かす習い事など種類も様々です。

自分に合う合わないは、初めてみないとわからないこともありますが、時間的にも予算的にも、さらには内容も頑張れそうなものを選ぶようにしましょう。

痩せて見た目が変わると自分にも自信が付きます。自分の体を見るのが楽しくなります。

 

3日坊主にならないよう、いつまでに何キロ痩せる!週に2日は1時間運動する!ジムで友達作る!などの目標を立てて取り組むと長続きします。

習い始めるまでは緊張するかもしれませんが、始めると楽しいことやしんどいこと、仕事とは違う学びもあります。

女性向けのジムから・男性・女性両方向けのジムまで、自分に合ったジムを選びましょう。

 

女性向け、ダイエットのためのジム

B-CONCEPT




公式サイト太ももダイエットのビーコンセプト

関東・関西・東海に店舗を展開し、『太ももダイエット』に特化したジムです。

エステとは違い、一時的に痩せるのではなく、トレーニングをすることで筋肉をつけ、基礎代謝をあげることで脂肪を燃やしリバウンドしない体を作っていきます。

太ももダイエットといっても、太ももだけが痩せるのではありません。

くびれたウエストやヒップアップ、さらには姿勢も美しくなり、腰痛も改善します。

マンツーマンレッスンで、たった2カ月でみるみる効果が出てきます。

 

AppleGYM




公式サイト日本一芸能人が通うパーソナルジム【今話題のマンツーマンジム(AppleGYM)】

東京で多数ジムを構えるアップルジムさん。

とにかくすごいのが、モデル・女優・アイドルなど100名以上の有名人の実績を持つところです。

芸能人が来るからすごいのではなく、芸能人がお墨付きなくらい結果の出るジムなんです。

30代前後になると、太ってきたから食事を減らそう。体重は少し減っても若いころのような体に戻らない。と感じている方も多いです。

食事管理とウエイトトレーニングはもちろんですが、『美スタイルメゾット』を行うことで、驚きの美しいスタイル女子に変身することが出来ます。

見た目の美しさにこだわる方必見です。

 

Naiaジム




公式サイト今話題の女性専用の美尻ジム!!【Naiaジム】

ベストボディ受賞の女性トレーナーがあなた専用のトレーニングを作成し、マンツーマンで指導してくれます。

食生活を踏まえたダイエットをするので、無理な食事制限をしなくても大丈夫!食べられるダイエットが出来ます。

コース終了後に体重が戻ってしまった、ヒップが垂れてきた。そのような経験をお持ちの方、Naiaジムではリバウンドしないカラダ作りを実現します。

自分に合ったプログラムで、本気のダイエットに取り組みたい方におすすめです。

東京・大阪に店舗があります。お尻・くびれが気になる方は、自慢できるカッコの良い女性になれること間違いなしです。

 

暗闇ダイエットEXPA




公式サイトフィットネス以上、RIZAP未満【暗闇ダイエットEXPA】

あのライザップが手掛ける新しいダイエットジムです。お値段もすごくお手軽価格で月額15555円でライザップ独自の運動と食事が手に入ります。

賑やかで楽しくクラブで音楽を聴きながらダイエットが出来ると話題の女性専用ジムです。

暗闇だからこそ、周りを気にせず自分なりに頑張れる。バテそうになっても声をかけてくれる。飽きっぽい人でも楽しみながらダイエット出来るので続けられると評判です。

毎月無料で様々なカウンセリングもしてもらえ、生活相談・食事相談などしっかり悩みも解決できる提案をして頂けます。

関東を中心に続々と店舗がオープンしています。

 

男性・女性どちらにも人気のジム

EZIL




公式サイト女性トレーナーだけのパーソナルトレーニングジム【EZIL】

こちらは、男性に絶大な人気のパーソナルトレーニングジムです。

なぜ人気なのか?あなたは、マッチョな男性にトレーニングを受けるのと、美人トレーナーにトレーニングしてもらうのとどちらがいいですか?

この質問で、「美人トレーナーに決まってるでしょ。」と思った方は、このEZILジムに決めましょう。

会員継続率80%以上、30代以上の男性が9割というまさに男性向けのジムです。

女性にもてるために、ジム通いしたい!という男性に必要なのは、女性目線でカラダ作りをすることです。

東京に複数店舗あります。筋トレと食事トレーニングで、モテ男になりましょう!

 

エススリー




公式サイト完全個室のダイエットジム es three[エススリー]

20代から50代の男性女性に人気のプライベートジムです。

料金も他店に比べて比較的安く、専属のトレーナーがつくので、食事・運動・生活習慣の改善まで、自分に甘えてしまうことなくしっかりと指導して頂けます。

完全個室なので、周りの目が気になって運動に集中できない。。なんてこともありません。

産後のダイエットをしたいけど、子供が小さくて通えない、という方のために託児所付きのサービスまであります。

リバウンドしない理想の体型を2カ月で手に入れることが出来ますよ。

 

exercise coach




公式サイト【exercise coach】

こちらのジムは、今までのパーソナルトレーニングジムとは違い、人工知能がトレーニング方法を生成するという、新しいタイプのジムです。

アメリカで大人気のジムが日本にやってきました。

普通のジムはトレーナーが付きます。トレーナーによって、個人のやり方もあったり、指導にもバラつきがあったり、合う合わないがあったりしますが、マシンがそれぞれの筋力・可動域を見て実践していきます。

しかも1回たったの20分で効果がしっかり出ます。忙しいサラリーマンも仕事帰りにぶらっと寄る感じで通うことが出来ます。

ぶらっと寄れるのは時間だけではありません。ウェアやシューズも無料で貸してもらえるので、手ぶらでオッケーなんです。短時間で効果的なダイエットを実践出来ます。

 

STAR FIT




公式サイト24HRジム×パーソナル【STAR FIT】

こちらは東京の店舗になります。プランは大きくわけて2つあります。

365日使いたい放題のレギュラー会員。こちらは月額たったの7500円です。

もう一つはマンツーマンで劇的ダイエットをしたい方のためのボディメイク会員。20回198000円からになります。

ボディメイク会員になると、専属トレーナー・管理栄養士・カウンセラーが、あなただけのチームを作り、完全個別のプログラムを提供してくれます。

しかも今なら入会金も無料で、レギュラー会員は2カ月間の月会費が無料という、とにかくお得なジムです。

笹塚駅から近いかたはぜひ通われることをおすすめします。

 

POLICY




公式サイトプライベートボディデザインサロン【POLICY】

ダイエットで有名な、あのライザップの元トレーナーが代表を務める会社です。

芸能人やモデルも多く通っている人気のジムです。

体重を減らしたいというのももちろんですが、部分的に細くなりたいという方もおられると思います。そういう方のための部分痩せトレーニングも話題です。

10代から50代まで幅広い層の方が通われています。

最安値コースは、2カ月(8回)149800円と激安価格になっています。安くても、質・環境ともに満足のいくジムです。

大人の習い事超人気ランキング発表!男性女性問わずおすすめです!

 

まとめ

男性でも女性でも、年齢に関係なくダイエットして理想のカラダを手に入れたい気持ちは同じです。

今は、その理想を手に入れることのできるジムが沢山あります。

もし上記のジムが近所にない。。という方は、全国のダイエットジムを検索できる『ダイエットコンシェルジュ』で一括検索出来ますので、ジム探しにお役立て下さい。




公式サイト自宅の近くのジムを検索【ダイエットコンシェルジュ】

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