2022年東京のジム選び決定版！安く痩せたい方におすすめの１５選【女性専用あり】

ジムに通ってダイエットをしたい、仕事終わりに汗を流したい。健康のためにジムに通いたい。とにかくマッチョになりたい。

今、ジムに通う大人がすごく増えています。

男性にも女性にも人気で、女性専用のジムも多数あります。

パーソナルジムから、料金的にも安心のセミパーソナルジムまで色々ご紹介します。

東京にお住まいの方はたくさんあるジムの中でどこを選べばいいか悩む方も多いですよね。

それぞれのジムの特徴を知り、自分に合ったジムを選ぶことが大事です。

数あるジムの中でも特におすすめのジムをご紹介していきます。ジムに通うだけで、充実した日々を送れるようになりますよ。

「男性が通っているジムは嫌！」という女性は女性専用ジムを利用してください。

女性専用ジムも多数ご紹介しています。

しっかり痩せたい方へ人気のジムをご紹介していきます。どのジムに通っても満足すること間違いなしですよ！

あまりにジムを沢山紹介しても選ぶのに迷うと思います。

というか、あまりにおすすめが多いと記事を読んでるだけで疲れるかも・・

ということで数あるジムの中でも１５選に厳選しました。

最後に番外編として、通うのは大変でどうしよう・・という方の為に、オンラインのマンツーマンダイエットで話題の「Ｐｌｅｚ」もご紹介します。

まずおすすめジム紹介の前に、ジム選びの秘訣についてご説明します。重要なのでここはしっかり読んで下さいね。

パーソナルトレーニングは最もトレーニングに効果的

安い総合ジムや自分のペース、自分の考え方で行うトレーニングもいいですが、一番効果があり、金銭的にも結果的に安く済むのはパーソナルジムです。

「安く痩せたい方」とタイトルに書きました。しかし、今回ご紹介するパーソナルジムは金額はそれぞれですが、まとまった金額がいるところもあり高く感じる方もいるかと思います。しかしパーソナルジムはマンツーマンで指導してくれるところが多く、マンツーマンの良いところは、数カ月の短期間で確実に自分のことを理解してもらい正しいやり方を教えてもらうことが出来ることです。

何年も効果が見えずジムに通い続ける方も大勢おられます。

まず、自分にとって正しいトレーニング方法をプロに伝授してもらい、数カ月後からは自分のペースをつかんで継続していく。これが結果として一番自分のためになるでしょう。

そして結果的に決して高くないと感じることが出来るでしょう。

トレーナー選びが重要

ジムに通ってよかった、頑張って続けようと思えるために一番大事なことは、『目標を決めて結果を出す』ことです。

そして、これから一緒に頑張ってくれるトレーナーさんの存在が重要になります。

・信頼関係を構築できそうか

・自分がなりたい目的を理解し、結果を出してくれるか

・専門技術、専門知識が豊富か

・技術、知識をきっちり伝えてくれる方か

トレーナー選びもジム選びの重要なポイントとなります。

無料カウンセリングを生かそう

ジムを選ぶ前に、まず自分はなぜジムに通いたいかをしっかりと明確にしましょう。

無料でカウンセリングをしてくれるジムが多数存在します。

「自分はこんなカラダになりたい」「食事はしっかり食べたい」「リバウンドしない方法が知りたい」など明確に伝え、それぞれの役割に合った担当スタッフがいるのか？自分が続けることが出来そうなやり方なのか？など判断しましょう。

無料カウンセリングのあるジムは、ネットで予約し、まずは無料で話を聞きに行って自分に合いそうかを判断しましょう。

無料カウンセリングのあるジムは『無料カウンセリングあり』と記載しています。

では、さっそく各ジムのご紹介をしていきます。

東京のおすすめ厳選ダイエットジム

ＲＥＧＢＯＤＹ

低価格で上質サービス、さらにはトレーナーがなんと全員国家資格・国際資格を有したプロのトレーナーしかいない、本気で美しいボディを目指したい方に一押しのパーソナルジムになります。立地も新宿西口駅から徒歩２分と最高の立地にジムを構えています。

まず自分に最適なトレーニングメニューを作成してもらうため、ＣＳＣＳ（米国トレーナー資格）や生理学・解剖学等の知識を備える鍼灸師の資格を持つトレーナーより筋肉の付き方、姿勢の評価などを的確にアドバイスして頂けます。

ジム内は、店舗型で都内最大級！２０㎡以上の広い個室が３つあり、ホテルライクな高級感あふれる施設です。

仕事帰りに寄るのにも特に最適で、夜は２３時まで営業しています。さらにロッカールームには化粧落とし・ヘアブラシ・ヘアゴム・制汗スプレー・汗拭きシートが無料で使え、無料レンタル用品には上下トレーニングウェア、レンタルシューズ、フェイスタオル、バスタオル、そして靴下も含まれているので、スーツ勤務の方も安心してジムに通うことが出来ます。

食事のサポートプログラムは、科学的根拠に基づきカロリー収支や栄養バランスを逆算し効率的にボディメイクが出来るよう目標数値を設定。

みなさん食事手段や生活スタイルもそれぞれ違うと思いますが、個々に合わせ食べながら痩せることの出来る情報は、まさに一生モノの食事知識となります。

コースを卒業した後もオーダーメードのトレーニングメニューを無料で作成してくれます。コース終了後も無料セッションを１回プレゼントしてもらえるので、トレーニングフォームの修正や食事の相談も出来て、最高のパーソナルジムです。

公式サイト新宿西口駅から徒歩２分、手ぶらで体験出来る ＲＥＧＢＯＤＹ

エススリー

定番のジムとしてお勧めするのは、ダイエットジムで一番人気の高い、ここを選べば間違いなしと言われる『エススリー』です。

２カ月という短期間でしっかりダイエットすることが出来ます。

専属のトレーナーが、運動だけでなく食事制限や生活習慣改善まで手助けしてくれます。

ダイエットジムといっても、結局何も変わらないよ。。

ということがない！という自信の表れですが、なんと目標の体重を達成しなければ全額返金してもらえます。

今まで一人でダイエットに失敗してきた人は、正しいやり方で目標を持って痩せることのできるエススリーがおすすめです。

東京だけでも、銀座・新橋店、池袋店、新宿店、吉祥寺店、上野御徒町店、練馬店、豊洲店、綿糸町店と８か所あります。

店舗情報は銀座・新橋店のみ下記に載せていますが、他は公式ＨＰでご確認下さい。

公式サイト完全個室のダイエットジム es three［エススリー］

Ｂｏｄｙ　Ｉｍｐａｃｔ　Ｐｌａｎｎｅｒ

トレーナーがテレビでも取り上げられるほど有名な方が多数在籍しています。

ＴＢＳ系テレビ番組【初耳学】に出演した角田聖奈さんは、ベストボディジャパン2015東京大会グランプリ、ミスワールドジャパン2016ファイナリストの実績を持ち、美しい身体を作るプロです。

日本テレビ系テレビ番組【マツコ会議】に出演した宮城島大樹さんは、2016.ＢｅｓｔＢＯＤＹＪＡＰＡＮ日本オープン４位、2017.ＳＵＭＭＥＲ ＳＴＹＬＥ ＡＷＡＲＤ東京代表に選ばれ、３００名以上のトレーナーを輩出しているトレーナー（トレーナーを指導するトレーナー）です。

日本トップクラスのボディメーカーがいるジムなので、まさに痩せるためのからだ作りならここに通えば間違いなしでしょう。

エリアトップクラス充実のトレーニングマシーン、そして靴・靴下・ウェアー全て用意されているので仕事帰りにも手ぶらで通えます。

さらに、ダイエット遺伝子キッドを使い痩せる方法を科学的に解明してくれます。

東京に飯田橋店・田町店・大塚店と３店舗あります。店舗情報は飯田橋店のみ掲載しています。その他は公式ＨＰをご覧ください。

芸能人もお忍びで通うこのＢｏｄｙＩｍｐａｃｔＰｌａｎｎｅｒは本気でダイエットしたい方におすすめのジムです。

公式サイトパーソナルトレーニングジム　Body Impact plannner

ＲＩＺＡＰ

日本で一番有名なダイエットジムといえば、やはりライザップですね。

「結果にコミットする」でおなじみですが、テレビＣＭで芸能人のライザップ経験を見て、身体の変化がすごいと思ったことは誰でもあるかと思います。

完全個室で専属のトレーナーがマンツーマンでレッスンしてくれます。

ライザップでは食事の管理もしてもらえるんですが、無理な食事制限もなく食べてダイエットできるのがうれしいです。

プライベートジムランキングでも４冠（理想のカラダになれた。無理なく痩せることが出来る。トレーナー満足度。リバウンドしにくい体になれる。）を達成するなど、顧客満足度の高さはさすがライザップと言った感じです。

ライザップのすごさは体験してみないとわからないと思いますが、これまでジムに行っても続かなかった。新しい自分に生まれ変わりたい！という方に本当におすすめです。

さらに今はコロナウイルスでジム心配されている方も多いと思いますが、ＲＩＺＡＰ・ＲＩＺＡＰＷＯＭＡＮ共に、感染予防を徹底しています。

そちらの詳細は動画で解説されているので参考にして下さい。

ライザップは東京にもかなりたくさんの店舗数があります。ＨＰでご確認下さい。店舗情報は神宮前店のみ掲載しています。

公式サイト［ライザップ］無料相談予約、受付中／今までのカラダを脱ぎ捨てろ！

パームス

大手パーソナルジムのような高品質トレーニングを圧倒的な低価格で受けることが出来ると話題のジムです。

テレビや様々なメディアでも取り上げられ、関西の方なら知らない方はいないと思いますが、「となりの人間国宝さん」にも認定されました。

一流のトレーニング×業界最安水準×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムという、今までにない新しい形の完全個室パーソナルジムです。

全ての店舗が、駅から徒歩５分圏内にあるのも魅力です。

ジムに重要なのはトレーナーです。安いからといって、質の悪いトレーナーだと嫌ですよね。こちらのジムはなんと、国際ライセンス・国内最高資格保持者が対応してくれます。

食事制限でストレスを感じることもありません。なぜなら、パームスの食事指導では、ストレスを感じる食事は禁止しているからです。

ストレスなく科学的にダイエットをすることが出来るんです。

安くて満足のいくジムに通いたいという方におすすめのパーソナルジムです。

東京では、渋谷・六本木・新宿三丁目に店舗があります。詳しくは公式ＨＰをご覧ください。

店舗情報は渋谷店のみ掲載しています。

公式サイト成約率70%以上！圧倒的低価格のパーソナルジム【パームス】

BVEATS

こちらのジムは死を感じるほどに脈を打ち、生きる喜びを感じながらも、 自分史上最高の自信と身体を手にするためのフィットネスクラブです。

月額3万円で、どの店舗に、何回でも、最低契約期間なしで通えることができ、 いつでも解約することができます。

パーソナルジムの多くは回数制限があり、契約期間もありますが、それらが一切ないのが特徴です。

東京には、代官山・恵比寿・博夫・中目黒・目黒・渋谷・原宿・新宿・麻布・麻布十番に店舗があります。その他の詳細は公式ＨＰをご覧ください。

店舗情報は恵比寿店のみ掲載しています。

公式サイト【BVEATS】

Ｆｕｒｄｙ【女性専用】

テレビ「王様のブランチ」でも取り上げられたことのある、女性専用ＡＩパーソナルフィットネスジムです。

運動初心者や運動が苦手な方に始めやすいジムになっています。

このジムのすごいところは、最新のＡＩマシンが「角度・速度・タイミング」の動きを分析しリアルタイムにアドバイスをするところです。

ダイエットだけでなく健康維持・むくみ解消・肩こり解消など、200種類以上のエクササイズから目的に合わせて選ぶ事が出来ます。

１回３０分予約不要で使い放題なのも気楽に通えて長続き出来るひとつです。

葛西・梅屋敷・八王子・小岩・北千住・千歳烏山に店舗があります。店舗情報はファディ葛西店を掲載していますので他は公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト女性専用AIパーソナルトレーニングジム【ファディー】

ビーコンセプト

このビーコンセプトさんのすごいところは２カ月コースが終了した後も、６カ月間　月１回無料でトレーニングが受けられるところです。

ダイエットジムにせっかく通っても、その後リバウンドしたらどうしよう。と思う方もおられると思います。

ジムの監修は、ベストボディジャパンパーソナルトレーナー部門優勝者です。ダイエット成功後にリバウンドせずスタイルを定着することに力を入れているのはすごいですね。

業界最長のアフターフォローでスタイル保証をしてくれます。

ジムは完全個室でトイレ・浴室・着替えも他の方とかぶることがなく、高いプライベート性を維持できます。

東京の渋谷、新宿、恵比寿、六本木など１０か所にスタジオがあります。店舗情報には渋谷スタジオを掲載しています。他は公式ＨＰをご覧ください。

公式サイトビーコンセプト

ＲＩＺＡＰ　ＷＯＭＡＮ【女性専用】

先程ご紹介した人気ＲＩＺＡＰの女性専用ジムです。女性が目指す「最高美」のボディライン、洗礼されたプロポーションになるためのジムです。

体重を減らして理想の体型を手にいれたい。自分が痩せたい一部分をサイズダウンしたい。そのような夢を叶えることが出来ます。

女性目線のトレーニングで、それぞれの目標に合わせたプログラムをまず作成します。

自分に合った充実のトレーニングメニューをこなしていくのですが、重要な食事の管理も生活習慣に合わせアドバイスしてもらえます。

ここに通えば、理想の自分になれること間違いなしでしょう。

東京の銀座・新宿・上野に店舗があります。店舗情報には新宿店を掲載しています。詳しくは公式ＨＰをご覧ください。

公式サイト【女性専用！RIZAP WOMAN】

Ｂｏｄｉｅｓ【女性専用】

女性の方で、出来るだけ安くジムに通いたいという方に絶対おすすめです。

東京にあるどのジムも利用でき、仕事帰りや家事の合間に近くのジムに通うことが出来ます。

運動・栄養・休養の３つの観点から女性のキレイを応援し、マシンを使ったトレーニングや、手足をつけるだけでオッケーなゲルマニウム温浴など４つのプログラムと食事面から健康をサポートしてくれます。

担当スタッフが目標達成までサポートしてくれるので安心。

気軽にジムを楽しみたい女性にはピッタリのジムになっています。

公式サイト今ならお試しレッスンが無料【Bodies】

リボーンマイセルフ【女性専用】

きれいになりたい・痩せたい方の為の人気ジムです。

パーソナルトレーナーも全て女性なので、一目を気にせずトレーニングが出来ます。

まずは自分に合ったトレーニングを見つけるため、独自の遺伝子検査を用いてお客様の体質を把握し最適なトレーニングを組み立てていきます。

モデルのような体を手に入れたい。素晴らしいボディラインを手に入れたい方にはぜひおすすめします。

東京に六本木店、新宿店、池袋店、吉祥寺店、北千住、上野、立川、自由が丘、町田などがございます。店舗情報は六本木店を掲載していますので他は公式ＨＰをご覧ください。

公式サイトリボーンマイセルフ

ＷＥＬＢＥＸ【女性専用】

パーソナルジムは費用面で経済的にちょっと難しい、一般的なジムではマシンの使い方もわからないしトレーニング方法もわからないからどうしよう・・

という女性のかたにおすすめなのがこちらの「セミパーソナルジム」です。

まず価格が全日通い放題でなんと月１８，０００円です。

５名の定員で行うのですが、みんなで一緒のことを行うグループレッスンではなく、個々のトレーニングメニューを提案してもらい、自分のペースで自分のトレーニングを行っていきます。

もちろんマシンの使い方も学べ、食事やトレーニング方法も指導してもらえます。

ジムのトレーニング初心者の方で、パーソナルジムに通うのをためらっている方は、まずこちらのＷＥＬＢＥＸさんから試してみてはいかがでしょうか。

公式サイト女性専用セミパーソナルジムWELBEX

ＣＲＥＢＩＱ【女性専用】

ジムの代表豊島さんは、4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロです。

ボディメイクの達人が全てのプログラムを監修している、女性専用のボディメイクジムです。

痩せづらいな。。とお悩みの女性の方が一人で頑張っても中々痩せることは出来ません。実績のあるスタッフがお客様一人ひとりをサポートできる体制が整っています。

20代後半から40代の方が多く、昔は痩せていたけど太ってしまった。体脂肪を落としたい、ウエストを細くしたい。などの悩みを解消できるジムになっています。

トレーニングウェア・靴・タオルも貸し出し無料なので手ぶらで通うことが出来ます。

東京に銀座店、新宿店、品川店、池袋店、上野店、大宮店ございます。店舗情報は銀座店のみご案内します。。

公式サイトウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

ｂｅｌｌｅｚｚａ

雑誌「ＪＪ」「美的」「週間ダイヤモンド」など数々の雑誌で紹介されるほど人気のジムです。

短期で美しくなるためのダイエットジムですが、他のジムと違うのは管理栄養士監修の食事プログラムで、見た目だけでなはく体の中からキレイなること。さらに姿勢改善にも力を入れています。

完全個室で人の目を気にせずトレーニングが出来、必要なものは全て貸出無料なので手ぶらで通うことが出来ます。

痩せなかったらなんと全額返金！きっちり痩せることが出来ても、そのあとが不安。。ということにもならないよう1年間はメールやＬＩＮＥで食事やトレーニングの相談にのってくれます。

健康的に綺麗に痩せたい女性には必ず満足して頂けるジムです。（男性ももちろんオッケーです）

東京に銀座店、表参道店、門前仲町店と３店舗ございます。店舗情報は渋谷店のみご案内します。

公式サイトプライベートジムBelleza 新規入会プログラム

ＭＭＭ（トリプルエム）

こちらのジムはトレーナーが全員女性です。女性に特に人気で、女性のカラダを知りつくしたスペシャリストのトレーナーばかりなのでカラダの悩みも話しやすいです。

六本木店では、最新のエステ機器とハンドマッサージも受けることができ、トレーニングで基礎代謝をアップし、エステで新陳代謝をアップさせます。

国内外の有名な女優やモデルのボディメイキングにも携わってきたトレーナーが担当してくれます。

完全個室のプライベートジムでジムを出るときまで誰にも会うことはありません。

他のジムで週２回通うのはしんどいな、という方はこのＭＭＭさんがおすすめです。

週１回からでもオッケーで１６回の有効期限が１８０日あります。仕事に支障をきたさずジムに通うことができますよ。

東京六本木店と表参道店の２店舗がございます。店舗情報では六本木店を掲載しています。

公式サイト女性トレーナーだけのパーソナルトレーニングジム【MMM】

番外編：オンライン マンツーマンダイエット

ジムに通うのが一番ですが、本当に忙しくて出来ればオンラインでダイエット指導をしてもらえたらいいな。

と思っている方にぜひおすすめなのが、プログラム作成・食事指導・トレーニング指導などを日々、ＬＩＮＥやメールを使いマンツーマンで指導してくれる「Ｐｌｅｚ」がおすすめです。

公式サイト成功率95.7％のダイエット指導【Plez】

オンラインで大丈夫かな？と思われる方もおられるかもしれませんが、ダイエットの成功率はなんと９５．７％とすごい数字を出しています。

オンラインでもちゃんとした指導者が指導してくれることで結果が出ます。さらに店舗を持たないことで、価格も抑えられてます。

プランはプレミアムプラン・スタンダードプラン・ライトプランと３つのプランがあります。

一番結果を出せるのはやはりプレミアムプランです。

マンツーマン指導でも、あくまでオンラインです。サボってしまうと何の意味もありません。

直接店舗での指導がなくても、頑張れる方にはおすすめします。

こちらは動画もありますのでよかったら参考にして下さい。

詳しくは公式サイト成功率95.7％のダイエット指導【Plez】をご覧ください。

その他人気のオンラインダイエットもまとめましたのでぜひ参考にして下さい。

オンラインダイエットのおすすめはコレ！ジムに通えない方必見です

まとめ

東京でジムに通ってダイエットしたいな、という方に満足していただけるジムばかりを厳選してご紹介しました。

自分が通いやすい場所・自分が通いたい内容のジムかどうか・女性であれば女性専用がいいのか・完全プライベートジムがいいのか・金額のことなどそれぞれみなさん求めるものは違うと思います。

出来るだけわかりやすいように詳細にまとめました。ぜひジム選びの参考にして下さい。

他にも色々習い事に興味がある方は大人の習い事の記事も参考にして下さい。

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